söndag 26 juni 2016
torsdag 16 juni 2016
söndag 12 juni 2016
Sommarlov!
Nu är det sommarlov på riktigt!
Var en sväng uppe i Torsby i fredags för att vara med på avslutningen.
Vi träffades först i klassen för att sen vara med på den stora avslutningen.
Käkade lunch med några alpinettor och tog sen tågent ner direkt till stugan i Rottneros.
Nu väntar ett sommarprojekt med att måla två timrade stugor på tomten.
Jag kommer väl inte att uppdatera lika ofta på bloggen nu under lovet, eftersom det mest kommer att handla om att chilla, träna, måla och göra sånt som man gör på sommaren när man är ledig,
Kanske inte så intressant för er.
Om ni kommer på nåt ni vill fråga om är jag ju inne och kollar mail och kommentarer.
Var en sväng uppe i Torsby i fredags för att vara med på avslutningen.
Vi träffades först i klassen för att sen vara med på den stora avslutningen.
Käkade lunch med några alpinettor och tog sen tågent ner direkt till stugan i Rottneros.
Nu väntar ett sommarprojekt med att måla två timrade stugor på tomten.
Jag kommer väl inte att uppdatera lika ofta på bloggen nu under lovet, eftersom det mest kommer att handla om att chilla, träna, måla och göra sånt som man gör på sommaren när man är ledig,
Kanske inte så intressant för er.
Om ni kommer på nåt ni vill fråga om är jag ju inne och kollar mail och kommentarer.
torsdag 9 juni 2016
onsdag 8 juni 2016
tisdag 7 juni 2016
Resurstid...
Har man jobbat ikapp, så har man...
Åker väl upp en sväng till Torsby och städar ur och säger hej då för det här läsåret!
fredag 3 juni 2016
onsdag 1 juni 2016
Näst sista veckan i bilder...
 |
| Gunnar Bergstedts bilder från Fjätervålen tidigare i vår |
 |
| Torsby runt på inlines |
 |
| Eriks paradrätt! Bönsallad med tonfisk, godare än vad det låter |
 |
| Mitt andra hem, gymmet! |
 |
| Någon sorts laxpasta! |
 |
| Torsby golfbana |
 |
| PS 2 nostalgi hos Linus |
 |
| Ian kör oss |
söndag 29 maj 2016
Golftävling
Igår var det en prestigefylld klubbtävling i golf! Istället för KM som vi aldrig hinner med så körde vi scramble med en middag efteråt.
Det blev inte så mycket kort, och resultatet var det väl heller inget att skriva om:)
Det blev inte så mycket kort, och resultatet var det väl heller inget att skriva om:)
lördag 28 maj 2016
Bloggen ökar!
Jättekul! Kom gärna med önskemål om vad ni vill att jag ska skriva om! 15 000 besök sedan starten april förra året.
fredag 27 maj 2016
SOK-test
...är ett annat namn på "Fysprofilen". Syftet är att jag gör ett antal tester för att få en status på min nuvarande fysik, jämfört vad som är optimalt för min idrott. SOK använder dessa tester, därför kallas de som de gör.
Det kan ju vara så att jag känner att jag är tränad, men är jag rätt tränad för min idrott?
Det är alltså ett verktyg för att mäta att jag tränar rätt och gör rätt val av träning.
Det går till så att jag gör testerna under två dagar och resultatet räknas om till poäng. Det är en skala från 1 till 10, där 10 är den mest optimala för att ligga på elitnivå. När du gör första testen bör du ligga på minst 5 för att alla ska vara nöjda och glada. Jag minns att jag var lite nervös, eftersom jag inte hade koll på var jag låg. Första testerna gjordes direkt vid skolstart.
Skulle jag hamna på 1 så är betyder det inte att jag är otränad, utan att jag släpar efter i en viss sorts träning. Som exempel kanske man är stark, men har inte så bra kondis.
Utifrån resultatet så ska jag kunna göra ett träningsprogram så jag blir ännu bättre tränad.
Varför det är under två dagar beror på att man kör aerobt ena dagen och anaerobt maxtest andra, och det är slitigt. Det har med att göra hur man använder syre, lite svårt att förklara.
Hur som helst har jag gjort en del idag som var styrka. Imorgon är det kondition, puh! Lite spännande är det ju att få reda på om jag får högre poäng än när jag började.
Alla andra prov är klara, hur gött som helst!!!
Mördarsniglarna!!!
Det kan ju vara så att jag känner att jag är tränad, men är jag rätt tränad för min idrott?
Det är alltså ett verktyg för att mäta att jag tränar rätt och gör rätt val av träning.
Det går till så att jag gör testerna under två dagar och resultatet räknas om till poäng. Det är en skala från 1 till 10, där 10 är den mest optimala för att ligga på elitnivå. När du gör första testen bör du ligga på minst 5 för att alla ska vara nöjda och glada. Jag minns att jag var lite nervös, eftersom jag inte hade koll på var jag låg. Första testerna gjordes direkt vid skolstart.
Skulle jag hamna på 1 så är betyder det inte att jag är otränad, utan att jag släpar efter i en viss sorts träning. Som exempel kanske man är stark, men har inte så bra kondis.
Utifrån resultatet så ska jag kunna göra ett träningsprogram så jag blir ännu bättre tränad.
Varför det är under två dagar beror på att man kör aerobt ena dagen och anaerobt maxtest andra, och det är slitigt. Det har med att göra hur man använder syre, lite svårt att förklara.
Hur som helst har jag gjort en del idag som var styrka. Imorgon är det kondition, puh! Lite spännande är det ju att få reda på om jag får högre poäng än när jag började.
Alla andra prov är klara, hur gött som helst!!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
En tillfällig comeback?!
Hej, Ja nu har det gått nästan två år sedan jag slutade skolan i Torsby! Och bloggade senast! Bloggen finns kvar och jag blev lite sugen a...
-
...är inställt för min del. De andra åker idag. Känns sådär. I slutet på förra lägret började jag att hosta igen. Har legat med hög feber,... -
Jag skulle uppskatta om ni vill hjälpa mig att bidra till min satsning! Smått som stort, allt är välkommet. Jag ska försöka växla upp och...